MBSR 8-Wochen-Kurs
Die Kernelemente des 8-Wochen-Kurses
- geleitete Meditationen (Body Scan, Sitz- und Gehmeditationen)
- sanfte Körperübungen
- Theorie-Input
- Austausch zu zweit und in der Gruppe
- Impulse zur Umsetzung im Alltag
Schriftliche Arbeitsunterlagen und die bereitgestellten CDs unterstützen Sie dabei, zu Hause weiter zu üben.
Kursablauf
- kostenloses Vorgespräch zum Kennenlernen
- acht Einheiten à 2,5 Stunden sowie ein ganzer Übungstag
- tägliche Praxis zu Hause zwischen den Treffen
- persönliches Nachgespräch (bei Bedarf)
Nächster Kursstart:
in Bearbeitung
Dieser Kurs ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Gerne stehe ich für weiterführende Informationen zur Verfügung: