Achtsamkeit

• wirkt ganzheitlich auf die körperliche und psychische Gesundheit
• fördert Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude
• erleichtert uns, mit schwierigen Emotionen wie Wut, Angst oder Gier umzugehen
• hilft uns, mehr Klarheit über die eigenen Bedürfnisse und Werte zu erlangen
• stärkt die Konzentration
• unterstützt uns dabei, uns selbst noch besser kennenzulernen, zu akzeptieren und liebevoll für uns selbst zu sorgen
• kann uns helfen, "verschüttete" Ressourcen wiederzuentdecken
• unterstützt uns, Burnout vorzubeugen
• offenbart uns einen größeren Freiraum in Entscheidungssituationen oder im Umgang mit Schwierigkeiten
• hilft uns, ein größeres Gefühl der Verbundenheit mit anderen Menschen wahrzunehmen
• ermöglicht, wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen und damit ein Gefühl der "Lebendigkeit" zu spüren -
     zu leben und nicht nur zu funktionieren.